Resilienz – die mentale Widerstandskraft stärken (02-6441 bzw. 02-6241)

Bedienstete aller Laufbahngruppen, die ihre persönliche Widerstandskraft in Zeiten hoher Belastung stärken möchten

Die Teilnehmenden sollen

- Merkmale und Voraussetzungen resilienten Verhaltens kennen,

- in der Lage sein, die eigene Widerstandskraft zu mobilisieren und

- mit beruflichen Herausforderungen und Veränderungen positiv umgehen können.

- wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Resilienz

- die sieben Säulen der Resilienz

- die mentale Widerstandskraft als Erfolgsfaktor

- Reflexion des eigenen Verhaltens in Belastungssituationen

- Methoden zur Stärkung der persönlichen Resilienz

- Erstellen eines Handlungsplans für den Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen

Lehr- und Rundgespräch, Gruppen- und Einzelarbeit, Fallstudien