Stressbewältigung - Selbstlernheft

Bedienstete aller Laufbahngruppen

Die Teilnehmenden sollen

- hilfreiche Methoden und Tipps kennenlernen, mit denen sie den Stress in ihrem Alltag reduzieren und abbauen können,

- wissen, wie sie kurzfristige Belastungsspitzen abfangen und sich langfristig vor den Folgen von Überbelastung schützen können und

- wissen, wie Sie für Stress und Belastungen den richtigen Ausgleich finden und gestalten können.

- Stressbelastung analysieren

- Einstellung überprüfen

- Pseudolösungen vermeiden

- Stress abbauen und Stress vermeiden

PDF-Reader (Selbstlernheft in PDF-Form)

- Das Lernmaterial ist auf der Webseite der SID-Lernwelten über folgenden Link verfügbar: 

https://web1.extranet.sachsen.de/Lernwelt/goto.php?target=crs_10871_rcodeuu9QURf9b3&client_id=MandantSK

- Bedienstete des Freistaats Sachsen, die im SVN registriert sind, müssen die Teilnahme nicht beantragen und benötigen keine besonderen Zugangsdaten. Nach Anklicken des oben stehenden Links werden diese Bediensteten automatisch mit ihrem SVN-Benutzerkonto eingeloggt (grüner Button "Anmelden" auf der linken Bildschirmseite). Es folgt eine weitere Anmeldeseite, auf der die Schaltfläche "Login für Bedienstete der Sächsischen Verwaltung" anzuklicken ist.  

- Bedienstete der mittelbaren Staatsverwaltung (Universitäten, Hochschulen, Stiftungen usw.) müssen sich bei den SID-Lernwelten mit ihrer E-Mail-Adresse und einem selbst zu wählenden Benutzernamen und Passwort registrieren (Selbstregistrierung) und erhalten eine E-Mail mit einem Bestätigungslink. Sodann kann die Anmeldung mit dem Benutzernamen erfolgen.

- Der zeitliche Aufwand für die Bearbeitung des Lernmaterials liegt bei ca. 8 Stunden (inkl. Übungen).