Stressmanagement - Großveranstaltung und interaktives Lernprogramm (02-6223)

Bedienstete, die eine hohe Stressbelastung erleben und sich damit konstruktiv auseinandersetzen wollen

Die Teilnehmenden sollen

- die Ursachen für die eigenen Stressreaktionen erkennen und

- in der Lage sein, Methoden des Stressmanagements anzuwenden.

- Stresssymptome identifizieren

- Wirkebenen von Stress

- Zusammenhang von Organismus und Leistungsfähigkeit

 - Prävention auf den Wirkebenen

 - Kennenlernen eines ganzheitlichen, modernen Zeitmanagement

 - erprobte Methoden eines operativen Zeitmanagement 

Vortrag, Entspannungsübungen, interaktives Lernprogramm

- Die Veranstaltung besteht aus einer Kombination aus eintägiger Großveranstaltung und der Bearbeitung eines interaktiven Lernprogramms (ca. 2–3 Stunden).

- Im Anschluss an die Großveranstaltung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten für das interaktive Lernprogramm.

-Für die Nutzung des interaktiven Lernprogramms werden ein Computer, ein Internetanschluss (Webbrowser: Google Chrome oder Firefox), eine E-Mail-Adresse, eine Soundkarte, Lautsprecher/Mikrofon oder ein Headset benötigt.